Erstklassige Gesundheitskurse
Privatleistung
In unserem Studio-Raum der Physio-Praxis Schumann geben unsere besten Trainer erstklassige Gesundheitskurse. Nutzen Sie unser Kursangebot als perfekte Ergänzung zu Ihrem Gerätetraining oder auch einfach nur so. Trainieren in der Gruppe macht unglaublich viel Spaß und gibt richtig Power!
Für weitere Informationen und unseren aktuellen Kursplan kontaktieren Sie uns einfach!
Yoga
Yoga vereint Dehnübungen mit bewusstem Atmen und Kraftelementen. Diese ganzheitliche Bewegunstherapie wirkt sich enorm positiv auf das Wohlbefinden der Yogis aus. Ein Gefühl der inneren Ruhe und Gelassenheit stellt sich ein, während Sie Ihren Körper fit und beweglich halten. Yoga ist für alle Altersklassen und Fitnesslevel geeignet. Natürlich sind sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Yogis herzlich willkommen. Kommen Sie gerne für eine Schnupperstunde bei uns vorbei.
Core Intensiv
Intensives Ganzkörpertraining mit Kleingeräten und Schwerpunkt auf die Körpermitte. Für einen stabilen Alltag!
Bei Core absolvierst du ein abwechslungsreiches Stationstraining hinterlegt mit motivierender Musik. Gib deinem Körper neue Trainingsreize und lass dich von unseren Trainern in nur 30 Minuten so richtig ins Schwitzen bringen!
Hochintensives Intervalltraining
HIIT – Kurbel mit dem High-Intensity-Interval-Training deinen Stoffwechsel so richtig an! Für eine bessere Kraftausdauer bleibst du hier in ständiger Bewegung. Tipp: Kombiniere diesen Kurs vorher oder nachher mit unserem Dehnzirkel!.
Pilates/Pilates Kompakt
Pilates kräftigt den Körper auf sanfte Weise und verbessert dabei die Körperhaltung und die Ausdauer. Das Training nach der Pilates-Methode ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit Fokus auf Bauch-, Beckenboden-, und Rückenmuskulatur. Pilates kann extrem förderlich für eine gesunde Körperhaltung sein. Pilates zielt auf die tiefer liegenden, kleinen Muskelgruppen ab, welche bei den meisten Trainings vernachlässigt werden. Diese Muskelgruppen sind jedoch von großer Bedeutung für die Stützfähigkeit des Körpers. Von unserem ausgezeichneten Pilates-Trainer werden Sie durch die Übungen geführt, die zwischen Dehnung und Kräftigung der Muskulatur wechseln.
Mobility
Deine Mobility Einheit für mehr Beweglichkeit im Alltag. 30 Minuten Beweglichkeitstraining mit und ohne Hilfsmittel/Geräte.
Neben dem Kraft- und Ausdauertraining sollte auch die 3. Säule nicht vernachlässigt werden: Beweglichkeit. Dehne unter Anleitung alle großen Muskelgruppen hinterlegt mit entspannter Musik.
